Некоторые говорят, что вы должны тренировать мышцы на основе их преобладающего типа волокон. Мышцы с медленным доминантным движением, например, должны …
Сколько времени занимает потеря мышечной массы, когда вы прекращаете тренировку? Пройдет ли несколько недель, прежде чем начнется сокращение мышц, вызванное …
Миллионы людей начинают свой путь к здоровью каждый день. Рынок фитнеса переполнен информацией, большая часть которой противоречива. Разбираться в том, …